Başta önlenemeyen yemek yeme isteği ile yemek yerken ya da yemenin ardından rahatlama hazzını yaşıyor. Bunun yanı sıra sağlık problemleri ile karşılaşmanıza rağmen önlenemeyen yeme isteği varsa. Kısa sürelerde hızlı ve sık yemek yeme ve fazla kilodan kaynaklı kendinizi beğenmeme, kirli, çirkin hissetme ve buna rağmen yemek yemeden vazgeçemiyorsanız. Başkalarının dikkatini çekmemek adına gizli ya da yalnız yemek yiyor, ardından suçluluk, vicdan azabı, öz güven kaybı gibi  duygulara kapılıyor ve sürekli diyet yapmaya çalışmanıza rağmen aynı gün ya da birkaç günün ardından diyet yaptığınızı unutup yemek yemeye devam ediyorsanız gıda bağımlılığından söz edebiliriz.